Faydalı Bilgiler

Hindistan cevizi yağı cilt bakımından saç bakımına kadar pek çok alanda kullanılan ve oldukça etkili olan bir yağdır. Sadece güzellik alanında değil, sağlık alanında da pek çok faydası vardır. Kolesterolü …

Özellikle kadınların korkulu rüyası olan göz altı torbası ve göz çevresi kırışıklığı için zamanında önlem almak gerekir. Gözlerin altında şişlik, morluk şeklinde kendini gösteren göz altı torbası yaş ilerledikçe daha …

Alzheimer, en basit anlatımla bunama hastalığıdır. Unutkanlık ile birlikte ortaya çıkan hastalık kadınlarda erkeklere göre daha sık görülüyor. Genellikle 60 yaşından sonra ortaya çıkan Alzheimer, bazen daha erken yaşlarda da …

Somon balığı diyetisyen ve beslenme uzmanları tarafından en çok önerilen balık türlerinden birisi. Omega-3 yağ asitleri yönünden zengin olan somon balığı, kalp sağlığından göz sağlığına kadar pek çok yönden faydalı …

Sinir ve stres günlük hayatımızda zaman zaman karşılaştığımız, bazen önüne geçemediğimiz duygular. Sinir ve stres sadece ruhumuza değil beden sağlığımıza da zararlıdır. Aşırı sinir ve stresle baş edebilmek için yediğimiz …

Kavun, ülkemizin pek çok bölgesinde yetişen ve çok sevilen bir yaz meyvesidir. Kendine has aroması ile yaz mevsiminin vazgeçilmez meyvelerinden biri olan kavun vitamin ve mineral açısından da çok zengindir. …

Kalp çarpıntısı, adından da anlaşılacağı gibi kalbin normalden fazla çarpması ile birlikte görülen bir sağlık problemidir. Kalp çarpıntısı düzenli olduğunda ve bir hastalığa eşlik ettiğinde mutlaka tedavi edilmesi gereken bir …

Erik, yaz mevsiminde bolca bulunan ve çok sevilen bir meyve. Farklı türleri olan erik farklı renklerde yetişir. Besin lifi açısından en zengin meyvelerden biri olan erik birçok açıdan tüketilmesi gereken …

Antioksidanlar, vücudumuz için zararlı olan toksinlerin atılmasına yardımcı olur. Oksidanlar yani zararlı toksinler, hava kirliliği, spor, enfeksiyon, hastalık, alerjik durum, sigara dumanı, radyasyon, ilaç…  ile temas halinde artar. Dışarı atılmayan …

Yoğurt mineral ve vitamin yönünden çok zengin bir gıdadır. 100 gramı vücudun günlük kalsiyum ihtiyacının yüzde 12’sini karşılar. Kalsiyum deposu olmasının yanında protein yönünden de çok zengindir. Birçok vitamin ve …

Tarçın, yemeklerde aroması nedeniyle kullanılan bir baharattır. Son yıllarda tarçına olan ilgi bir hayli arttı. İnsanların tarçın hakkında daha fazla bilgiye sahip olması tarçına olan ilginin artmasında etkili oldu. Tarçın …

Domates, yüksek miktarda antioksidan içeren sebzelerden biridir. İçerdiği likopen nedeniyle sağlığa faydaları bitmeyen domates mevsiminde bol bol tüketilmesi gereken gıdalardan biridir. Domates sadece likopen içerdiği için değil, beta karoten, C …

Havaların soğumaya başlaması ile birlikte soğuk algınlığı artmaya başladı. Mevsim değişikliği ile birlikte görülen soğuk algınlığına karşı beslenmemize dikkat etmemiz gerekiyor. Bağışıklık sistemini güçlendiren, vücudun savunma mekanizmasını geliştiren besinler tüketerek …

Göz sağlığını korumak için beslenmemize dikkat etmemiz gerekir. Yaşla birlikte ortaya çıkan görme kusurlarını azaltmak için göze iyi gelen besinleri düzenli olarak tüketmek önemlidir. Göze iyi gelen besinler göz sağlığını …

Tiroid yetmezliği, tiroid hormonunun yeterli miktarda üretilmediğinde ortaya çıkan bir rahatsızlıktır. Metabolizmanın yavaşlamasına neden olan rahatsızlık, halsizlik, yorgunluk, kilo alma, solgun ve pürüzlü cilt, adet düzensizliği, soğuğa karşı hassasiyet, kabızlık, …

Dişlerimiz ne kadar sağlıklı olursa gülüşümüz de o denli güzel ve hoş olur. Dişeti hastalıkları, çürükler, plak ve taş oluşumu diş sağlığımızın bozulmasına ve diş kayıplarına neden olur. Daha sağlıklı …

Mantar hayatı olumsuz etkileyen cilt hastalıklarından biridir. Kadınlarda görülen vajinal mantar ise kadınların korkulu rüyası olan bir sorundur. Özellikle yaz aylarından havuz, deniz ve kum nedeniyle artış gözlemlenen vajinal mantar …

Kadınların önemli sorunlarından biri de adet düzensizliğidir. Stres, hormonal dengesizlikler, kullanılan bazı ilaçlar, hastalıklar adet düzensizliğine neden olabilir. Adet kanaması ergenlikle birlikte başlayan ve menopoza kadar her ay düzenli şekilde …