Amino asit hücrenin yapı taşı olan proteinde bulunan bir unsurdur. Protein büyümeyi, gelişmeyi, yaraların iyeleşmesini, kasların oluşmasını, zekanın gelişmesini sağladığı için hayati önem taşır. Tükettiğimiz gıdalar ile aldığımız protein vücudumuzda …
Yazının Devamı
Hurma özellikle Ramazan ayı ile birlikte marketlerde yerini alan lezzetli bir meyve. İftarlık olarak görülen hurma aslında basit bir meyve olmaktan çok daha fazlasıdır. Zira hurmanın faydaları saymakla bitmez. Hurmanın …
Yazının Devamı
Kahvaltı sofralarının vazgeçilmezi olan zeytin sağlık açısından da son derece yararlı bir yiyecek. Ülkemizde Akdeniz, Marmara ve Ege’de yetişen, meyve olarak tüketildiği gibi yağından da yararlanılan bir meyvedir. Birçok yönden …
Yazının Devamı
Reflü, birçok insanın hayatını zehir eden bir hastalıktır. En basit anlatımla reflü, mide içeriğinin yemek borusuna geri kaçması olarak tanımlanabilir.
Yazının Devamı
Şeker hastaları hangi yiyecekleri tüketmeleri gerektiğini bilmek zorundadır. Şeker hastalığını kontrol altında tutmak için beslenme programına sadık kalmak gerekir. Aksi takdirde kandaki şeker oranı kontrol altında tutulamayacağı için hastalık kötü …
Yazının Devamı
Sağlıklı yaşam için tam buğday ekmeği tüketilmesi gerektiği sık sık vurgulanıyor. Beslenme uzmanları ve diyetisyenler beyaz ekmek tüketiminin asgariye inmesi gerektiğini belirttikleri şu günlerde tam buğday ekmeğinin önemi daha çok …
Yazının Devamı
Ülkemizin en büyük zenginliklerinden birisi olan fındık Karadeniz Bölgesi’nde bolca yetişir. Fındık birçok açıdan faydalı bir meyvedir. Fındık her şeyden önce bir enerji kaynağıdır. Sağlıklı bir yaşam için günde bir …
Yazının Devamı
İyi Yemek Tarifleri Yemek Tarifleri
