Romatizmaya İyi Gelen Yiyecekler Nelerdir?

Romatizma, kaslarda ve eklemlerde ortaya çıkan ve ağrılı seyreden bir hastalıktır. Dünyada birçok insan romatizma ve hastalığın vermiş olduğu ağrılar nedeniyle zorluk yaşamaktadır. Romatizma, kaslarda, eklemlerde ve kemiklerde görülür ve hareketleri sınırlar. Hastalığın nedenleri bugün bile tam olarak bilinmemekle birlikte genetiğin önemli bir faktör olduğu kabul edilmekte. Yani ailesinde romatizmal hastalık bulunanlarda bu rahatsızlığın görülme olasılığı olmayanlara göre daha yüksek. Bunun yanında yaş, iklim, zedelenme, cinsiyet, bazı ilaçlar da romatizmaya neden olabiliyor. Romatizmal hastalıkların tedavisi ne yazık ki tam olarak mümkün değil. Ağrıyı azaltmak için ağrı kesiciler kullanılıyor. Egzersiz de hastalığın tedavisinde başvurulan yöntemlerden birisi. Romatizma hastalığı bulunanlar beslenmelerine dikkat ederek hastalığın şiddetini azaltabilirler. Bunun için romatizmaya iyi gelen yiyecekleri tüketmeleri gerekir. Peki, romatizmaya hangi yiyecekler iyi gelir?

Sponsorlu Bağlantılar

 

Romatizma Hastaları Nasıl Beslenmeli, Neleri Tüketmeli?

Hayvanlar üzerinde yapılan araştırmalar nar özünün kemik ve kıkırdaklarda oluşan iltihabı azalttığını göstermektedir. Düzenli olarak nar suyu ya da nar özü tüketmek, kesin kanıt olmamakla birlikte hastalıktan kaynaklı ağrıyı azaltabilir, hastalığın ortaya çıkardığı şişliği yok edebilir.

Omega 3 iltihaplı hastalıklara karşı vücudun ihtiyacı olan bir değerdir. Romatizma hastaları düzenli olarak somon, ton balığı gibi omega-3 yönünden zengin balıkları tüketmelidir.

Balık gibi keten tohumu da omega-3 yönünden zengindir. Günlük keten tohumu tüketmek eklem ağrılarını azaltır.

Omega-6 bitki tohumlarında bulunan bir doğal yağ asididir. Doğal iltihap önleyici özelliği nedeniyle romatizma hastalarına önerilir. Frenk üzümü, hodan otu omega-6 yönünden zengindir. Omega-6 eklem iltihaplarını önlemeye yardımcı olur. İltihaptan kaynaklanan şişlik problemine karşı düzenli olarak alınması gerekir.

Sağlıklı eklem ve kemikler için yeterli miktarda sülfür almak gerekir. Yumurta sülfür açısından oldukça zengindir. B vitamini yönünden de zengin olan yumurta, kas ve eklem dokusunun gelişmesine ve korunmasına yardımcı olur.

 

Sponsorlu Bağlantılar