İyi Yemek Tarifleri Yemek Tarifleri 
Sponsorlu Bağlantılar
Böbreklere İyi Gelen Besinler
Yoğurt gibi mayalı süt ürünleri böbrek dostudur. Yoğurt, probiyotik olması nedeniyle iyi bakteriler ihtiva eder. İyi bakteriler böbreğin bağışıklığını güçlendirir.
Bal kabağı da böbrek sağlığını korumaya yardımcı olan yiyeceklerden biridir. Bal kabağı böbrek rahatsızlıklarına karşı etkilidir.
Özellikle böbrek taşı tedavisinde maydanoz tüketilmesi öneriliyor. Maydanoz sağlıklı böbrekler için olmazsa olmazdır.
Kabak çekirdeği, böbrekleri serbest radikallerden koruduğu için önerilmekte.
Pirinç, düşük potasyum içerir. Sağlıklı böbrekler için, yüksek potasyum içeren nişastalı karbonhidratlara alternatif olarak pirinç tüketilmelidir.
Yüksek protein içeren beslenme programları üre üretimini artıracağı için böbreklerin daha fazla çalışmasına neden olur. Protein tüketimi kontrollü olmalı, böbrek sağlığı için bunun yerine taze meyve ve sebze tüketimi artırılmalıdır.
Sodyum yani tuz tüketimine dikkat edilmeli. Aşırı sodyum tüketilmesi, böbreklerin işlevinin bozulmasına neden olur. Bu nedenle tuz tüketiminde dikkatli olunmalı.
Yeşil sebzeler A vitamini yönünden çok zengindir. A vitamini böbrek taşı oluşumunu engeller. Yeşil sebzeleri tüketirken yeterince temizlendiğinden emin olmak gerekir. A vitamini kolik hastalığının seyrine de olumlu katkı sağlar.
Taze meyveler arasında elma tüketilmesi özellikle önerilmekte. Yapılan araştırmalar elmanın böbrekler için birçok yönden faydalı bir yiyecek olduğunu göstermektedir.
Omega-3 ve omega-6 içeren balıkları tüketmek sağlıklı böbreklere sahip olmamızı sağlar.
Karpuzun diüretik özelliği vardır. Bu özelliği sayesinde böbreklerdeki kumu temizler ve tuzun çözünmesine yardımcı olur.
Böbreklerin sağlıklı çalışması için bol miktarda su içilmelidir. Su boşaltım sisteminin daha sağlıklı çalışmasını sağlar.
