Chia tohumu ile henüz tanışmadıysanız mutlaka tanışmalısınız. Chia tohumu, mineral ve vitamin deposu bir tohum. Omega 3 yönünden de zengin olan bu tohumun kullanımı son yıllarda gittikçe yaygınlaşıyor. Ülkemizde de tanınmaya ve kullanılmaya başlanan chia tohumu, az kalori içerdiği ve tok tuttuğu için diyet listelerinin de vazgeçilmezi. Anavatanı Güney Amerika olan bitki Avrupa ve ülkemizde yeni tanınmaya ve kullanılmaya başlandı. Sindirim sisteminde detoks etkisi yapan tohum, bağırsakları temizler, ağrı kesici özelliği vardır, kalp-damar sağlığını korur, kan şekerini düzenler. Tarifimizde faydaları saymakla bitmeyen chia tohumu kullanarak enfes bir puding yapacağız. Denemelisiniz.
Malzemeler
- 12 yemek kaşığı kadar chia tohumu
- 3,5 su bardağı süt
- 4-5 dilim ananas
- 4-5 adet yulaflı bisküvi
- 1 tatlı kaşığı vanilya
- Yarım su bardağı çekilmiş fındık içi
Hazırlanışı
Sponsorlu Bağlantılar
Pudingimizin yapılışı son derece kolay. Alıştığımız şekilden biraz farklı bir yapılışı var. Kasenin içine chia tohumlarını alalım. Üzerine sütü ve vanilyayı ekleyip karıştıralım ve buzdolabına kaldıralım. Bu şekilde arada karıştırarak 3-4 saat buzdolabında bekletelim. Bisküvileri elimizle ezelim. Fındık içi ile karıştıralım. Dilimlediğimiz ananasları küp küp doğrayalım. Hazır hale gelen pudingi buzdolabından çıkaralım. Kaselerin dibine bisküvili fındıklı karışımdan koyalım, üzerine chia pudingi koyalım. Tüm kaseleri bu şekilde hazırladıktan sonra ananas dilimleri ile süsleyip servis yapalım. Afiyet olsun.
chia pudingi tarifi, chia pudingi nasıl yapılır, chia pudingi nasıl pişirilir
Sponsorlu Bağlantılar
İyi Yemek Tarifleri Yemek Tarifleri 
