Ton Balıklı Salata Tarifi

Omega 3 yönünden zengin ton balığı, çok sağlıklı bir yiyecek olması nedeniyle sık tüketilmesi gereken gıdalar arasında ilk sıralarda yer alır. Özellikle çocukların, kalp hastalarının mutlaka tüketmesi gereken ton balığını sade olarak tüketebileceğiniz gibi salata ile de tüketebilirsiniz. Ton balıklı salata, balık, barbunya ve yeşilliklerin muhteşem bir lezzete kavuştuğu bir salata türü. Hafif, lezzetli, doyurucu ve besleyici bu salatayı yaz-kış kolayca hazırlayabilirsiniz.

Malzemeler

• 1 su bardağı haşlanmış barbunya
• Marul
• Taze nane
• 4-5 adet küçük domates
• 3 yemek kaşığı zeytinyağı
• 2 adet ton balığı konservesi
• Yarım limon
• Tuz
• Kırmızı toz biber

Hazırlanışı

Sponsorlu Bağlantılar

Salatamızı yapmak için öncelikle barbunyaları haşlayalım ve süzelim. Soğuduktan sonra salata için kullanmak üzere bir kenara kaldıralım. Domatesleri, marulu ve taze naneyi yıkayalım. Nane ve marulu ve kurutalım. Kuruttuğumuz nane ve marulu istediğimiz büyüklükte doğrayalım ve geniş bir kaseye alalım. Domatesleri ortadan ikiye keselim. Marul ve nanenin bulunduğu kaseye koyalım. Soğuyan barbunyaları da ekleyelim. Zeytinyağı, kırmızı toz biber, tuz ve limon suyu ekleyip tüm malzemeyi güzelce karıştıralım. Son olarak konserve ton balığın suyunu süzdürelim ve salataya ekleyip karıştıralım. Ton balıklı salatamız hazır, afiyet olsun.

ton balıklı salata tarifi, ton balıklı salata nasıl yapılır, ton balıklı salata nasıl pişirilir

Sponsorlu Bağlantılar