Yulaf Lapası Tarifi

Yulaf yüksek oranda lif içeren bir tahıldır. Özellikle diyet yapanlar için ideal olan yulafı bazıları çiğ olarak tüketmeyi tercih etse de lezzeti çiğ olarak tüketmek için pek uygun olmayabilir. Kalsiyum ve demir açısından zengin olan yulafı çiğ olarak tüketemiyorsanız lapa şeklinde pişirerek tüketebilirsiniz. Diyet listelerinin vazgeçilmezi olan yulaf lapası sizi tok tutar ve kilo vermenize yardımcı olur.

Malzemeler

• 1-1,5 su bardağı süt
• 3 yemek kaşığı yulaf ezmesi
• 1 çay kaşığından biraz az tarçın
• Ceviz içi
• Süslemek için meyve dilimleri

Hazırlanışı

Sponsorlu Bağlantılar

Küçük bir sos tenceresine sütü alalım. Üzerine yulaf ezmesini ve tarçını ilave edelim. Kısık ateşte karıştırarak pişirelim. Yulaf lapasının kaynadıkça kıvamı koyulaşacaktır. Yulaf lapasını biraz sütlü bir şekilde ocaktan alalım ve soğumaya bırakalım. İçine arzu ettiğimiz kadar ceviz içi ilave edip karıştıralım ve kaseye alalım. Üzerini meyve dilimleri ile süsledikten sonra servis yapalım. Afiyet olsun.

yulaf lapası tarifi, yulaf lapası nasıl yapılır, yulaf lapası nasıl pişirilir

Sponsorlu Bağlantılar