İyi Yemek Tarifleri Yemek Tarifleri
Sponsorlu Bağlantılar
Kanın aralıksız olarak süzüldüğü bir süzgeç olarak görev yapan böbreklerimiz bu özelliği nedeniyle beslenme alışkanlığımızdan çok etkilenmektedir. Biz de bu yazımızda sizler ile böbrek hastalıklarına iyi gelen yiyecekleri paylaşmaya çalışacağız.
Böbreklere İyi Gelen Yiyecekler
Pirinç: Düşük oranda potasyum içeren ancak besleyici değeri oldukça yüksek olan önemli bir karbonhidrattır. Yüksek potasyum içerikli besinlerin böbrekleri yorduğu bilinmektedir.
Meyve ve Sebzeler: Yüksek protein içeren bir beslenme alışkanlığı vücutta fazla “üre” üretimine sebep olacaktır ve böbreklerin yorulmasına yol açacaktır. Protein alımınızı kontrol altında tutup meyve ve sebze tüketiminizi sıklaştırırsanız böbrekleriniz için daha uygun olacaktır.
Soya Proteini: Süt ürünleri önemli miktarda fosfor minerali içermektedir. Aşırı fosfor içeren bir beslenme alışkanlığı böbreği yoracak ve böbrek hastalıklarının önünü açacaktır. Süt ürünleri yerine aynı derecede besleyici olan soya ürünlerini tercih etmeniz gerekmektedir.
Düşük Sodyum İçeren Gıdalar: Sodyum kan basıncının düzenlenmesinde oldukça önemlidir. Ancak bir diğer önemi de böbrek sağlığına olan etkisidir. Aşırı sodyum içeren bir beslenme düzeni böbreklerin hasar görmesine yol açmaktadır. Konserve gıdalar, işlenmiş gıdalar, soslar, patates cipsi yüksek oranda sodyum içeren gıdalar arasında sayılabilir.
Beslenme alışkanlığınıza gösterdiğiniz dikkat kadar böbreklerinizin sağlığını takip etmeniz de önem taşımaktadır. Aşağıdaki belirtilerden bir veya birkaçını yaşamanız durumunda doktorunuza başvurmanız ve gereken tahlilleri yaptırmanız önem arz etmektedir.
Böbrek Hastalıklarının Belirtileri
- İdrar üretiminin azalması
- Poliüri: İdrar üretiminin artması
- Noktüri: Gece aşırı idrara çıkma
- Ödem
Bunlar dışında iştah kaybı, mide bulantısı ve baş dönmeleri gibi belirtiler de görülebilmektedir.
