Amino asit hücrenin yapı taşı olan proteinde bulunan bir unsurdur. Protein büyümeyi, gelişmeyi, yaraların iyeleşmesini, kasların oluşmasını, zekanın gelişmesini sağladığı için hayati…

Hurma özellikle Ramazan ayı ile birlikte marketlerde yerini alan lezzetli bir meyve. İftarlık olarak görülen hurma aslında basit bir meyve olmaktan çok…

Kahvaltı sofralarının vazgeçilmezi olan zeytin sağlık açısından da son derece yararlı bir yiyecek. Ülkemizde Akdeniz, Marmara ve Ege’de yetişen, meyve olarak tüketildiği…

Şeker hastaları hangi yiyecekleri tüketmeleri gerektiğini bilmek zorundadır. Şeker hastalığını kontrol altında tutmak için beslenme programına sadık kalmak gerekir. Aksi takdirde kandaki…

Sağlıklı yaşam için tam buğday ekmeği tüketilmesi gerektiği sık sık vurgulanıyor. Beslenme uzmanları ve diyetisyenler beyaz ekmek tüketiminin asgariye inmesi gerektiğini belirttikleri…

Ülkemizin en büyük zenginliklerinden birisi olan fındık Karadeniz Bölgesi’nde bolca yetişir. Fındık birçok açıdan faydalı bir meyvedir. Fındık her şeyden önce bir…